Wspieranie motoryki dużej.
Pierwszy rowerek biegowy, czyli „Laufmaschine” wynalazł Karl Drais w 1817 r. w Niemczech i ówcześnie służył do transportowania osób dorosłych. Obecnie rowerki biegowe wspierają dzieci w nauce jazdy na rowerze bez użycia bocznych kółek. Rowerek biegowy jest pozbawiony pedałów, a napędzany jest siłą nóg dziecka. Taką aktywność możemy zaproponować już w bardzo wczesnym wieku dzieciom, które potrafią sprawnie chodzić. Dzięki temu wspieramy dużą motorykę i budujemy dobre nawyki od pierwszych lat życia.
Co daje rowerek biegowy?
ćwiczy koordynację – naprzemienna praca nóg
ćwiczy stabilizację ciała
uczy równowagi
przyspiesza naukę jazdy na rowerze z pedałami
jest wysokiej jakości aktywnością fizyczną
jest przyjaznym środkiem transportu
Udowodniono, że jazda na rowerze biegowym w ciągu 4 tygodni znacząco poprawiła równowagę dzieci, które ćwiczyły na nim przez 20 minut - 3 razy w tygodniu. Co ciekawe, amerykańskie szkoły wykorzystują rowerki biegowe podczas lekcji WF. Dzieci pokonują nimi tory przeszkód, slalomy i inne grupowe ćwiczenia.
Równowaga potrzebna jest w każdym sporcie lub aktywności fizycznej i jest nam niezbędna do codziennego życia.
Graham, Holt / Hale,I Parker, 2013; Pangrazi i Beighle, 2013
W miarę postępów w jeździe, dzieci nie tylko wykazują poprawę w równowadze i stabilności, ale także przepełnia je radość i pewność siebie, gdy zyskują nowe umiejętności na całe życie.
Poniżej przedstawiam moje zestawienie rowerków, których waga jest mniejsza niż 5 kg, a cena ogranicza się do 500 zł (wg dzisiejszego dnia). W kolejności od najlżejszego - do najcięższego:
Cruzee
Wysokość siodełka: 30-41-50 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe
Waga: 1,9 kg
Cena: 449 zł wg Ceneo
Vivo V5.1
Wysokość siodełka: 32-42 cm
Koła: 12”
Opony: EVA piankowe
Waga: 2,3 kg
Cena: 199 zł wg Ceneo
FJESSA GRANDE
Wysokość siodełka: 30-42 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe EVA
Waga: 2,3 kg
Cena: 117 zł wg Ceneo
Movino magnesium PRO
Wysokość siodełka: 31-42 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe EVA
Waga: 2,5 kg
Cena: 189 zł wg Ceneo
STRIDER SPORT
Wysokość siodełka: 27-48 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe
Waga: 2,9 g
Cena: 419 zł wg Ceneo
KINDERKRAFT 2WAY NEXT
Wysokość siodełka: 31-40 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe EVA
Waga: 3 kg
Cena: 104 zł wg Ceneo
DECATHLON Run Ride
Wysokość siodełka: 33-41 cm
Koła: 10”
Opony: piankowe
Waga: 3,0 kg
Cena: 179,99 zł wg Decathlon
Movino Classic
Wysokość siodełka: 32-45 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe EVA
Waga: 3,1 kg
Cena: 109,50 zł wg MOVINO
KETTLER Speedy
Wysokość siodełka: 33-43 cm
Koła: 10”
Opony: tworzywo sztuczne
Waga: 3,3 kg
Cena: 279 zł wg Ceneo
Puky LR M
Wysokość siodełka: 30-40 cm
Koła: 12”
Opony: piankowe
Waga: 3,4 kg
Cena: 309 zł wg Ceneo
Decathlon BTWIN
Wysokość siodełka: 33-41 cm
Koła: 10”
Opony: piankowe
Waga: 3,5 kg
Cena: 249,99 wg Decathlon
Vivo V5025
Wysokość siodełka: brak danych
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 3,6 kg
Cena: 219 zł wg Ceneo
YEDOO TooToo
Wysokość siodełka: 30-41 cm
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 3,7 kg
Cena: 469 zł wg Ceneo
TUPTUP
Wysokość siodełka: 32-41 cm
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 3,75 kg
Cena: 139 zł wg Decathlon
Decathlon BTWIN
Wysokość siodełka: 35-42,5 cm
Koła: 12”
Opony: kauczukowe
Waga: 3,8 kg
Cena: 349,99 wg Decathlon
Movino Adventure
Wysokość siodełka: 33-51 cm
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 4,0 kg
Cena: 169 zł wg Ceneo
KROSS MINI
Wysokość siodełka: brak danych
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 4,5 kg
Cena: 209 zł wg Ceneo
CREME MIA
Wysokość siodełka: 37-47 cm
Koła: 12”
Opony: Kenda
Waga: 4,6 kg
Cena: 449,10 wg Ceneo
Puky LR 1L
Wysokość siodełka: 35-45 cm
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 4,9 kg
Cena: 339 zł wg Ceneo
KELLYS Kite Race
Wysokość siodełka: 35-45 cm
Koła: 12”
Opony: pompowane
Waga: 4,9 kg
Cena: 399 zł wg Ceneo
Pamiętajcie o dobraniu kasku, jest niezbędny do bezpiecznej jazdy na rowerze! Z "przydasiów" świetny jest pasek do przenoszenia roweru. Do niektórych rowerów może być dołączony w komplecie. Dostępny także w Decathlon.
Jeśli wahacie się między dwoma modelami - wybierzcie najlżejszy! :) Pozwoli to dziecku na łatwe manewrowanie nim, ale także jest lżejszy w niesieniu dla rodzica, gdy w końcu skończy się paliwo.
Miłej jazdy! :)
Bibliografia:
Incorporating Pedal-less Bicycles into a Pre-K through Third-grade Curriculum to Improve Stability in Children - Andrew Shim, Shannon Norman, 2015
Exercise wheels are not needed: ideas for including balance bikes in basic physical education - Andrew Becker , Seth E. Jenny, 2017
#neuroom #aktywnoscfizyczna #zdrowedziecko #aktywnedziecko #rowerekbiegowy #rozwójfizycznydziecka #wspieranierozwojudzieci #przedszkolak #czaszdzieckiem #czaszrodziną